Benodigdheden voor 1 persoon
- 2 high protein pannenkoekjes van AH
- 2 eetlepels magere kwark
- handje vol blauwe bessen
- halve appel in stukjes gesneden
- 10 gram squeezer speculoos (AH eigen merk)
Bereidingswijze:
Doe de pannenkoekjes op een bord en verwarm deze op 800W in 40 seconden in de magnetron.
Snijd de appel in stukjes en bak een beetje zacht in een koekenpan.
Leg op elk pannenkoekje een eetlepel kwark, versier met de appel en blauwe besjes en drizzel een klein beestje squeezer speculoos erover.
Smikkelen maar!
Voedingswaarde:
Kcal: 351
Kh: 46,1 gram
Vet: 10,6 gram
Eiwitten: 17,8 gram
Heb jij het recept gemaakt? Laat ons hieronder je beoordeling weten aan de hand van het aantal sterren.
5 sterren is de hoogste waardering :-)